ေသြးတိုး ၊ ႏွလုံး ၊ ဆီးခ်ိဳ (လုံး၀) သတိၿပဳ
ကြ်န္ေတာ္လဲသိလို့တတ္လို့မဟုတ္ပါဘူးခင္ဗ်ာ ။ ၾကားဖူးနား၀နဲ့ ဖတ္ဖူးသမွ်ေလးကိုၿပန္လည္ေ၀မွ်တာပါ။
လူ့ေလာကတြင္ ေသြးတိုး ၊ ႏွလုံး ၊ ဆီးခ်ိဳတို့သည္ အၿဖစ္အမ်ားဆုံးေရာဂါမ်ားဟု ဆိုစမွတ္ၿပဳခဲ့ၾကသည္ ။ ထို
ေရာဂါသုံးခုစလုံးသည္ တစ္ခုႏွင့္တစ္ခု ဆက္စပ္မွုရွိေနၾကသည္ ။ အဆုိပါေရာဂါတို့သည္ မိမိတို့၏ေနထိုင္မွု
အလိုက္ ၿဖစ္ပြားေလ့ရွိၾကသလို မ်ိဳးရိုးလုိက္၍လည္းၿဖစ္ပြားၾကသည္။ အလားတူဆီးခ်ိဳ ႏွင့္ ႏွလုံးေရာဂါေ၀ဒနာ
ရွင္မ်ားစြာလည္းရွိၾကရာ မိမိတို့တြင္အဆုိပါေရာဂါမ်ား၏ တိုက္ခိုက္မွုမွကင္းေ၀းေစရန္ အေနအထိုင္ ၊ အစား
အေသာက္ သတိၿပဳဆင္ၿခင္ၾကရန္ လိုအပ္ပါသည္။ ယင္းေရာဂါမ်ားမၿဖစ္ပြားေစရန္ လွုပ္ရွားသြက္လက္ေသာ
ပုံစံမ်ိဳးၿဖင့္ ေနထိုင္ၿခင္း ၊ ကိုယ္လက္လွုပ္ရွားမွု ပုံမွန္ၿပဳလုပ္ၿခင္း ၊ အခ်ိဳ ၊ အငံ ၊ အဆီမ်ား လြန္ကဲေသာအစား
အစာမ်ား စားသုံးၿခင္းမွ ေရွာင္ရွားၾကရမည္ၿဖစ္သည္။ အသင့္စား (Ready Made)မ်ားကို အလြယ္တကူ
၀ယ္ယူစားသုံးမွုကို ေရွာင္ရွာၿခင္း ၊ ေရဆာပါက အတတ္ႏိုင္ဆုံးေရကိုသာေသာက္သုံးသင့္ၿပီး အခ်ိဳရည္မ်ား
ေသာက္သုံးၿခင္းမွ ေရွာင္ၿခင္း ၊ ခႏၶာကိုယ္အေလးခ်ိန္အား အၿမဲေစာင့္ၾကည့္ေနၿခင္း ၊ စိတ္ဖိစီးမွု မရွိေအာင္
အတတ္ႏိုင္ဆုံးေနထိုင္ၿခင္း စသည္တို့ကို ဂရုၿပဳရပါမည္။ အဆုိပါေရာဂါမ်ား ၿဖစ္ပြားႏိုင္ေခ်ရွိသူမ်ားမွာ
ကိုယ္လက္လွုပ္ရွားမွု နည္းေသာသူမ်ား ၊ မ်ိဳးရိုးထဲတြင္ အဆိုပါေရာဂါတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးရွိေနသူမ်ား ၊ ေသြးထဲတြင္
ကိုလက္စေရာမ်ားၿပားေနသူမ်ား စသည့္သူမ်ားၿဖစ္ပြားႏိုင္ပါသည္။ အဆိုပါေရာဂါမ်ား မိမိတြင္ရွိသည္ဟု
သိပါက သိလွ်င္သိခ်င္းကြ်မ္းက်င္ေသာ ဆရာ၀န္မ်ားႏွင့္ၿပသတိုင္ပင္၍က်န္းမာေရးစစ္ေဆးမွု ပုံမွန္ၿပဳလုပ္ၿခင္း စားေသာက္မွုပုံစံအားေၿပာင္းလဲပစ္ၿခင္း ၊ စိတ္ဖိစီးမွုမ်ားအားအတတ္ႏိုင္ဆုံး ေလွ်ာ့ခ်ၿခင္း
မ်ားၿပဳလုပ္သင့္ေၾကာင္း အၾကံေပးလိုပါသည္ ။ ေသြးတိုးေ၀ဒနာရွင္မ်ား ေသြးေပါင္ခ်ိန္ အၿမဲစစ္ေဆးေပးရန္
လိုပါသည္ ။ အရမ္းသတိထားရပါမည္ ။ ေသြးေပါင္ခ်ိန္ (၂၀၀) ႏွင့္အထက္ဆိုလွ်င္ ေလၿဖတ္ႏိုင္ပါသည္။
မည္သို့ပင္ဆိုေစ ၾကိဳတင္ကာကြယ္ၿခင္းသည္ ကုသၿခင္းထက္ပို၍ ထိေရာက္ေစပါသည္ဟုအၾကံၿပဳရင္း..... ။
Post a Comment